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Abnehmen. Ohne dass Ernährung zum zweiten Job wird.

Eine klare Ernährungsstruktur, die zu deinem Alltag passt.

Weniger planen. Einfacher umsetzen. Nachhaltig abnehmen.

Als Prozessingenieur mache ich komplexe Abläufe einfach.  

Auch deine Ernährung.​

Ich verbinde strukturiertes Prozessdenken mit fundierter Ernährungsberatung.
Das Ergebnis: 
ein individuelles System, das deine Ernährung vereinfacht und
zu deinen Alltag passt.

Langfristig. Individuell. Vorlieben. Einfach.

Einfache
Rezepte, Einkauflisten
und Routinen

Langfristige
Veränderung
statt Diät

Individuell
basierend auf DEINEN
Zielen und Alltag

Vorlieben,
Kochstil und Geschmack werden einbezogen

Gestaltung am Tablet

So läuft es ab

01
Anfrage


Klicke auf den unten stehenden Button und
trage Dich für ein kostenloses
Erstgespräch ein.


​Dauer: ca. 1min.
 

02
Kennenlernen 

​

Im Erstgespräch schauen wir ob mein Ansatz zu dir passt und nehmen gemeinsam deinen Alltag unter die Lupe. Ich gebe dir direkt erste Lösungsansätze für dein spezifisches Problem mit. Im Anschluss mache ich dir ein Angebot. Du kannst dann entscheiden ob wir weitermachen.​


Dauer: 15 min.

03
Coaching Start

​

Im folgenden Coaching werde ich mit deiner Hilfe den perfekten Schritt-für-Schritt-Plan für DICH entwickeln damit Du deine Wohlfühlfigur erreichen und halten kannst!
 

​Dauer: beliebig. 

Nutze den Buchungs-Button, das Kontaktformular oder schreibe mir direkt per WhatsApp oder E-Mail.​

Mein Angebot

  • Premium Coaching Abo

    169€
    jeden Monat
    2× 60 Min. Einzelberatung / Monat (3 Monate Laufzeit) + individuelle Ernährungsplanung + persönliche WhatsApp-Begleitung + kontinuierliche Betreuung und Anpassung für nachhaltigen Fortschritt.
     
  • Ernährungscoaching - Paket

    299€
     
    3× 60 Min. Einzelberatung innerhalb von 6 Monaten + persönliche WhatsApp-Begleitung + individuelle Ernährungsberatung mit konkreten Empfehlungen für deinen Alltag und nachhaltigen Fortschritt.
     

Das EBook zum Coaching - Abnehmen mit System

ideal wenn du dir erstmal selber einen Überblick verschaffen möchtest

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Ein klares System statt Diät‑Chaos:
Du lernst, wie Ernährung wirklich funktioniert ohne Verbote, ohne Druck.

Struktur, die alltagstauglich ist:
Wiederholbare Mahlzeiten, klare Schritte, einfache Routinen.

Sinnvolles Defizit planen:
Verstehe Kalorien, Sättigung und Fortschritt ohne komplizierte Regeln.

Rückschritte ohne Drama:
Du lernst, Gewichtsschwankungen richtig einzuordnen und ruhig zu bleiben. 

Über 50 Seiten Know‑how:
Kompakt, verständlich, direkt umsetzbar.

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Folge mir auf Social Media!

Du möchtest mehr Input? Dann lerne meine Social-Media Kanäle kennen. Auf meinen Kanälen gibt es wöchentlich Mehrwert und Tipps zum nachhaltigen Abnehmen!

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Tjark Otto Ernährungsber - Individuelle Ernährungsberatung mit Fokus auf Meal Prep und gesunde Ernährung im Alltag

Über Mich

Zertifizierter Ernährungsberater
& Ingenieur für Systemdenken
​
Ich bin Prozessingenieur, Coach und leidenschaftlicher Kraftsportler mit über 15 Jahren Trainingserfahrung.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, im Alltag zwischen Job, Familie und Verpflichtungen eine gesunde Ernährung durchzuhalten.

Mein Ziel:
Dir den Weg zu einem gesunden Lebensstil so einfach wie möglich zu machen – mit einem System, das zu dir passt und dir den Kopf frei hält.

Das solltest du mitbringen

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Veränderungsbereitschaft: Du möchtest deine Ernährung verbessern und bist bereit, neue Routinen auszuprobieren.

​

Offenheit: Du bist bereit, deine Gewohnheiten zu hinterfragen und gemeinsam individuelle Lösungen zu entwickeln.

​

Realistische Erwartungen: Du verstehst, dass nachhaltige Veränderungen Zeit brauchen und konsequente Umsetzung wichtiger ist als Perfektion.

Du musst nicht alles bereits richtig machen. Dafür arbeiten wir gemeinsam an deinem System.

Offenes Buch

Gut zu wissen

Zuschüsse durch die Krankenkasse von bis zu 250€ möglich!

Viele Krankenkassen bezuschussen qualifizierte Ernährungsberatung unter bestimmten Voraussetzungen. Die Höhe und Bedingungen unterscheiden sich je nach Krankenkasse.

Informiere dich am besten vor Beginn direkt bei deiner Krankenkasse über eine mögliche Kostenübernahme.

Um die Qualität des Coachings zu erhalten nehme ich zur Zeit maximal 5 Klienten gleichzeitig an! Sichere dir deinen Platz!

Weitere Leistungen:

Analyse deiner aktuellen Ernährungssituation
Allgemeine Ernährungsberatung
Gewichtsreduktion
Gewichtszunahme
Einkaufsberatung
Muskelaufbau

Kontakt

Göttingen, 37083

0151 65138684

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Tjark Otto Ernaehrung mit System

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