Gesunde Ernährung - weshalb die richtige Ernährungsweise deine Gesundheit schützt!
Gehörst du auch zu den Menschen, die sich ständig ohne Grund schlapp und lustlos fühlen? Du leidest an Kopfschmerzen, Haarausfall oder Verdauungsproblemen und kannst dir die Ursache nicht erklären? Hast du schon einmal daran gedacht, dass deine Beschwerden auch mit deiner Ernährungsweise zusammenhängen könnten? Obwohl die meisten Erwachsenen davon überzeugt sind, sich richtig zu ernähren, ist gesunde Ernährung längst nicht selbstverständlich. Denn was als gesunde Ernährung betrachtet wird, unterliegt der persönlichen Einschätzung.Tatsächlich können Ernährungsfehler und ungesunde Ernährung drastische Folgen für deine Gesundheit haben und nicht selten sogar tödlich enden. Fastfood, Süßigkeiten und süße Drinks schlagen nicht nur mit vielen Kalorien zu Buche, sondern erhöhen gleichzeitig dein Risiko, chronische Krankheiten wie Herz- und Kreislaufstörungen, starkes Übergewicht (Adipositas) oder Diabetes zu entwickeln. Wenn du dich falsch ernährst und nicht auf gesunde Ernährung achtest, kannst du körperlich und psychisch krank werden. Die Folgen langjähriger Fehlernährung spürst du in allen Bereichen deines Lebens. Überflüssige Pfunde beeinträchtigen das Selbstbewusstsein, sodass du kaum ausgehen und neue Kontakte knüpfen wirst. Auch beruflich kann dir dauerhafte Mangelernährung sehr schaden, denn ohne eine gesunde Ernährungsweise bist du nicht leistungsfähig. Du hast es jedoch selbst in der Hand, deinen Ernährungsstil zu ändern! Wie gesunde Ernährung funktioniert, erfährst du hier!
